ゴールデンウイークに自己肯定感の充電を

最近、耳にすることの増えてきた自己肯定感。ゴールデンウイークは外で遊ぼう、という気持ちと共に、疲れた心身のリフレッシュにあてたいところでもあります。

ちなみに、自己肯定感とは「自分は自分でいいんだ」「自分は必要とされているんだ」「自分は大切な存在なのだ」という感覚のことだそうです。

 

東洋経済オンラインのコラムに特徴が書かれていて、当てはまる部分もあるなあと思って読んでいました。(「自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴」

その特徴としては、

1.過去の失敗へのこだわりやトラウマがある

2.他人との比較や劣等感の意識が強い

3.いつも「できない」と思ってしまう

4.周囲への依存度が強い

5.人のために頑張ることができない

だそうです。

 

また、自分に自信を持てない、というところから、なかなか目を見て話ができない、という人も多いようです。

今度のゴールデンウイークはカレンダー的には10連休ですから、しっかりとリフレッシュしていきたいですね。